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행복 증진

과정

마음챙김 명상을 통해 우리는

과거에 대한 후회나 

미래에 대한 두려움으로 

가득한 우리의 부정적 사고 편향에서 벗어나는 법을 배우게 됩니다. 

그리고 그것은 내면으로부터의 

행복감과 자존감을 가져 옵니다.

이 과정은 마음챙김 명상을 통해

내면의 기쁨을 불러내는데

​초점이 맞추어져 있습니다.